Yoga pour les enfants
La popularité du yoga se développe. Le yoga pour les enfants est un concept moderne, fait pour les parents qui pensent que leurs enfants peuvent jouir des mêmes avantages du yoga qu’ont les adultes, comme la conscience du corps, la coordination, et l’allégement du stress. La pratique du yoga traditionnel est une activité complémentaire, mais [...]
Power Yoga
Power yoga » est un terme général utilisé en Occident pour décrire une approche de remise en forme à base du style vinyasa du yoga. La majorité du Power yoga est étroitement calquée sur le style de pratique Ashtanga.
Introduction pour le Yoga prénatal
Pendant la grossesse, vous souhaitez rester en forme et faire ce qui est le mieux pour le bien être de votre bébé.
Postpartum Yoga
Yoga après la grossesse
Lorsque vous avez eu votre bébé, vous pouvez avoir envie de reprendre votre pratique du yoga. Les médecins recommandent généralement six semaines de récupération pour les jeunes mamans après un accouchement , un peu plus long après une césarienne. Lorsque vous avez reçu l’accord de votre médecin, vous êtes prêt à [...]
Cours de yoga
En plus du fait de faire des poses, les classes de yoga peuvent aussi inclure des instructions sur la respiration, le chant d’appel et de réponse, la méditation, ou encore une source d’inspiration de l’enseignant. La variété et la quantité de ces cours dépendront de l’enseignant et de la tradition dans laquelle il ou elle [...]
Yoga pour éliminer le stress
Yoga gére le stress et la relaxation
Corpse Pose – Savasana
Le yoga a longtemps été connu pour être un grand antidote au stress. Il conjugue populaires de nombreuses techniques de réduction de stress, y compris l’exercice et le fait d’apprendre à contrôler le souffle, libérer l’esprit et à vous détendre le corps.
Le yoga devient de plus [...]
La salutation au soleil
Vivre les prestations tout-autour de la pose de yoga Salutation au soleil (Surya Namaskar)
Surya Namaskar, la salutation au soleil, est une série de 12 postures réalisées dans un seul flux gracieux. Chaque mouvement est coordonné avec la respiration. Inspirez en vous étendez ou extensible, et expirez en vous pliez ou d’un contrat. La salutation au [...]
Yoga pour les allergies
Recommandation de positions de yoga et exercices respiratoires pour les allergies nasales saisonnières
Les allergies saisonnières nasales, souvent appelée rhume des foins, sont déclenchées par le pollen dans l’air. Pollen d’ambroisie qui paraît chaque automne, alors que fleurit de nouveaux arbres, graminées et les mauvaises herbes sont les coupables, au printemps et en été.
Bien que beaucoup [...]
Yoga et le surpoids
Faut-il faire du yoga quand vous êtes en surpoids
Le démarrage d’une pratique du yoga peut être intimidant pour n’importe qui: vous êtes prêt à profiter des bienfaits du yoga, mais comment faire le saut? Les studios de yoga peuvent sembler comme des clubs privés, où vous devez connaître la poignée de main secrète et le [...]
Yoga pour les adultes
Une des grandes choses à propos du yoga, c’est qu’il est très adaptable à des populations différentes et à des capacités physiques diverses. Ceux qui sont plus âgés et moins flexibles peuvent tout de même profiter d’une pratique de yoga et bénéficier en plus d’un esprit et corps sain.
Le yoga est-il approprié pour les aînés? [...]
Yoga FAQ
Réponses aux questions sur le Yoga
Utilisez cet index pour trouver des réponses aux questions que vous vous posez à propos du yoga.
1- Qu’est-ce que c’est le yoga?
2- Le yoga est-il une religion?
3- Le yoga peut améliorer ma vie sexuelle?
4- Le yoga est-il juste un étirement?
5- Pourrais-je faire du Yoga même si je ne suis pas souple?
6- [...]
Comment prévenir les blessures du Yoga
Avec l’engouement autour du yoga et de ces avantages, c’était juste une question de temps avant que les gens commencent de parler de ses pièges potentiels. Time Magazine a rapporté que les médecins voient de plus en plus de blessures liées au yoga. Bien que cela est probablement une conséquence de la popularité croissante du [...]
L’équipement pour commencer le yoga
L’équipement à avoir pour commencer a pratiquer le yoga
Equipements de base :
Vêtements: des vêtements confortables et qui respirent sont recommandés pour le yoga. Vous n’allez sans doute pas vouloir porter une chemise puisque, dans de nombreuses poses de yoga, votre tête est sous vos hanches et votre chemise pourrait coulisser vers le bas. Un pantalon ou [...]
Guide des Styles d’Yoga
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver [...]
Avantages physiques et mentales du Yoga
Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Peut-être avez vous même essayé le yoga et avez découvert comment il vous fait vous sentir mieux. Mais, plus spécifiquement quels sont les avantages pour la santé et que pouvez-vous vous attendre en pratiquant régulièrement le yoga ?
Avantages physiques
Flexibilité: étirement de votre corps, [...]
