Pratiquer le Yoga

Yoga Safran, situé à Poitiers, est un établissement renommé qui propose des cours de yoga pour tous les niveaux. Avec une expérience de 12 ans dans l’enseignement du yoga, le professeur est diplômé de l’Ecole Française de Yoga (E.F.Y Paris) et a été formé dans la lignée de “Madras” (vinyasa-krichnamacharya-Désikachar)….

D’une façon générale, il existe deux sortes de yoga : le yoga dynamique et le yoga doux. Concernant le yoga doux, celui-ci consiste à faire plusieurs mouvements lents, c’est-à-dire beaucoup moins de cardio et de postures. Dans une séance de Yoga, vous allez apprendre différentes postures, mobiliser vos muscles profonds…

Le chant pendant le yoga est l’une des méthodes qui permettent d’entrer en contact avec votre corps et de le dynamiser. Cette technique est basée sur les sonorités vibratoires. Les chants sont généralement en langue traditionnelle d’origine indienne. Découvrez ici quelques chants que vous pouvez utiliser lorsque vous faites du…

La respiration, un geste anodin qu’on fait plusieurs fois par jour, à raison de 16 respirations par minute, est un échange gazeux depuis les premiers cris du bébé jusqu’au dernier souffle, et cette respiration ne s’arrête pas. Les yogis ont bien compris que la respiration n’est pas seulement un moyen…

À mesure que le yoga gagne en popularité, de plus en plus de nouvelles façons de monter sur votre tapis pour le pratiquer ont vu le jour. Vous pouvez suivre un cours sur YouTube, télécharger des leçons sur une application pour smartphone ou souscrire à un abonnement de yoga en…

Avec la popularité croissante du yoga ces dernières années, de nombreux types de produits liés au yoga sont présentés comme “essentiels” et “indispensables” à votre pratique. Il suffit de regarder autour de soi. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des tapis, des sangles et des blocs de toutes les qualités et de…