Le monde du yoga
A quoi s’attendre
Yoga FAQ
Réponses aux questions sur le Yoga
Utilisez cet index pour trouver des réponses aux questions que vous vous posez à propos du yoga.
1- Qu’est-ce que c’est le yoga? 2- Le yoga est-il une religion? 3- Le yoga peut améliorer ma vie sexuelle? 4- Le yoga est-il juste un étirement? 5- Pourrais-je faire du Yoga même si je ne suis pas souple? 6- Faire du yoga me causera des douleurs? 7- Est-ce que pratiquer le yoga m’aidera à maigrir? 8- Comment puis-je choisir un type de yoga? 9- Pourrais-je faire du yoga à la maison? 10- Que dois-je faire avec un tapis glissant au yoga? 11- Devrais-je éviter l’inversion pendant ma période La suite >
Comment prévenir les blessures du Yoga
Avec l’engouement autour du yoga et de ces avantages, c’était juste une question de temps avant que les gens commencent de parler de ses pièges potentiels. Time Magazine a rapporté que les médecins voient de plus en plus de blessures liées au yoga. Bien que cela est probablement une conséquence de la popularité croissante du yoga, il y a certaines précautions que vous pouvez prendre pour vous assurer de ne pas subir de blessures qui vous empêcheront de pratiquer pour les années à venir.
1. Trouver un enseignant qualifié Jusqu’à récemment, les professeurs de yoga ont été formés au cours de plusieurs La suite >
L’équipement pour commencer le yoga
L’équipement à avoir pour commencer a pratiquer le yoga
Equipements de base :
Vêtements: des vêtements confortables et qui respirent sont recommandés pour le yoga. Vous n’allez sans doute pas vouloir porter une chemise puisque, dans de nombreuses poses de yoga, votre tête est sous vos hanches et votre chemise pourrait coulisser vers le bas. Un pantalon ou un short feront l’affaire.
Chaussures: le yoga est le plus souvent pratiquer pieds nus, qui est une excellente nouvelle pour ceux d’entre nous qui n’aimons pas s’encombrer d’une paire de chaussures de sport dans une salle de gym. Il est demander lors des cours de yoga de La suite >
Guide des Styles d’Yoga
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver le meilleur style fait pour vous.
Hatha est un terme très général qui englobe de nombreux types de yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, cela implique d’être lent et doux, cela fournit une bonne introduction aux postures de base du yoga.
Comme La suite >
