Le monde du yoga
Yoga pour tous
Yoga pour les allergies
Recommandation de positions de yoga et exercices respiratoires pour les allergies nasales saisonnières
Les allergies saisonnières nasales, souvent appelée rhume des foins, sont déclenchées par le pollen dans l’air. Pollen d’ambroisie qui paraît chaque automne, alors que fleurit de nouveaux arbres, graminées et les mauvaises herbes sont les coupables, au printemps et en été. Bien que beaucoup de personnes trouvent un soulagement dans les médicaments prescrits par un médecin, il existe des pratiques a des cours de yoga qui peuvent contribuer à atténuer les symptômes d’allergie, y compris le nez qui coule et l’inflammation des sinus. Bien qu’il n’existe pas d’études La suite >
Yoga et le surpoids
Faut-il faire du yoga quand vous êtes en surpoids
Le démarrage d’une pratique du yoga peut être intimidant pour n’importe qui: vous êtes prêt à profiter des bienfaits du yoga, mais comment faire le saut? Les studios de yoga peuvent sembler comme des clubs privés, où vous devez connaître la poignée de main secrète et le mot de passe avant que d’être autorisé à y adhérer. Ajouter à ce scénario, l’image populaire de la yogini: jeune, souple et tordue comme un bretzel en caleçon moulant. Et si cette image ne ressemble guère à vous-même? Si vous êtes en surpoids, surmontez les La suite >
Yoga pour les adultes
Une des grandes choses à propos du yoga, c’est qu’il est très adaptable à des populations différentes et à des capacités physiques diverses. Ceux qui sont plus âgés et moins flexibles peuvent tout de même profiter d’une pratique de yoga et bénéficier en plus d’un esprit et corps sain.
Le yoga est-il approprié pour les aînés?Dans la plupart des cas, les personnes âgées peuvent absolument faire du yoga. De nombreuses personnes ayant des journées chargées ne trouvent du temps pour des activités comme le yoga qu’à la retraite. Le moment idéal pour prendre des habitudes saines qui favorisent la longévité La suite >
Yoga pour les enfants
Un enfant qui fait du Yoga
La popularité du yoga se développe. Le yoga pour les enfants est un concept moderne, fait pour les parents qui pensent que leurs enfants peuvent jouir des mêmes avantages du yoga qu’ont les adultes, comme la conscience du corps, la coordination, et l’allégement du stress. La pratique du yoga traditionnel est une activité complémentaire, mais le yoga est suffisamment flexible pour que cela plaise aux jeunes élèves.
Bien que les enfants soient naturellement souples, ils ne feront probablement pas les poses « correctement » comme les adultes, il est donc important de faire des choses simples. Plus que La suite >
