Vivre les prestations tout-autour de la pose de yoga Salutation au soleil (Surya Namaskar)

Le soleil

Surya Namaskar, la salutation au soleil, est une série de 12 postures réalisées dans un seul flux gracieux. Chaque mouvement est coordonné avec la respiration. Inspirez en vous étendez ou extensible, et expirez en vous pliez ou d’un contrat. La salutation au soleil développent la force et accroît la flexibilité. Différents styles de yoga effectuer les Saluation soleil avec leurs propres variations. Toutefois, le flux présentés ci-dessous couvre les étapes de base utilisé dans la plupart des styles.

Pour la série ci-dessous, un seul tour se La suite >