Le monde du yoga
Styles du Yoga
Les styles du Yoga
Postpartum Yoga
Yoga aprés la grossesse
Yoga après la grossesse
Lorsque vous avez eu votre bébé, vous pouvez avoir envie de reprendre votre pratique du yoga. Les médecins recommandent généralement six semaines de récupération pour les jeunes mamans après un accouchement , un peu plus long après une césarienne. Lorsque vous avez reçu l’accord de votre médecin, vous êtes prêt à faire à nouveau du yoga. Même si vous n’avez pas pratiquer le yoga prénatal, vous avez probablement appris une chose ou deux au sujet de l’écoute de votre corps et du fait de ne pas le forcer. Lors de votre pratique du yoga, La suite >
Introduction pour le Yoga prénatal
Apprendre à pratiquer l’ yoga toute sécurité durant votre grossesse
Pendant la grossesse, vous souhaitez rester en forme et faire ce qui est le mieux pour le bien être de votre bébé. Le Yoga prénatal est une merveilleuse façon de faire les deux. Que vous soyez un nouvel élève du yoga ou déjà un praticien expérimenté, vous pouvez profiter des bienfaits du yoga pendant la grossesse. Les cours de yoga sont une excellente façon de vous préparer à l’accouchement en vous permettant de profiter de la compagnie des autres femmes enceintes.
Les lignes directives Trimestre-par-Trimestre
Comme vous êtes probablement déjà au courant, La suite >
Power Yoga
C’est quoi Power Yoga? « Power yoga » est un terme général utilisé en Occident pour décrire une approche de remise en forme à base du style vinyasa du yoga. La majorité du Power yoga est étroitement calquée sur le style de pratique Ashtanga. Le terme « Power yoga » est connu depuis le milieu des années 1990. Contrairement à l’Ashtanga yoga, le pouvoir ne découle pas d’une série de poses.
Yoga sur la montagne
Par conséquent, toute la puissance de cette classe peut varier considérablement d’une autre. Ce qu’ils ont en commun est l’accent sur la force et la flexibilité. La naissance du La suite >
Laughter Yoga
C’est quoi Laughter Yoga?
Laughter (rire) Yoga est l’une des dernières tendances du yoga, comme en témoignent les récentes émission d’Oprah Winfrey et CNN. Mais même si elle provient de l’Inde et inclut toujours lecrire, ne vous attendez pas a beaucoup de yoga si vous assistez à une classe de Yoga du rire. Selon le site Web Internationale de Yoga, cette méthode a vu le jour en 1995 lorsque le Dr Madan Kataria, ayant écrit sur les bienfaits du rire, a convoqué un groupe d’élèves dans un parc de Mumbai en Inde, pour tester si en incorporant des rires réguliers dans La suite >
Jivamukti Yoga
C’est quoi Jivamukti Yoga?
Jivamukti signifie « la libération du son vivant. » Ce style moderne du yoga émergé en 1984 dans l’un des meilleurs studios connus de New York City. Les fondateurs David Life et Sharon Gannon ont incorporé leur étude du yoga ashtanga avec Shri K. Pattabhi Jois en y ajoutant des enseignements spirituels, et mettant particulièrement l’accent sur la façon d’appliquer la philosophie du yoga à la vie quotidienne. Ils ont formé de nombreux enseignants qui ont apporté ce style de yoga dans les studios et salles de sport, principalement aux États-Unis.
A quoi s’attendre d’un cours Jivamukti
Jivamukti est un style La suite >
Bikram Yoga – Hot Yoga
C’est quoi Hot Yoga?
Hot Yoga est une série de postures de yoga pratiqué dans une salle chauffée. La salle est généralement maintenue à une température de 95-100 degrés. Comme vous pouvez l’imaginer, une session vigoureuse de yoga à cette température favorise la sudation abondante qui débarrasse le corps des toxines. Ca rend également le corps très chaud, et donc plus souple.
Qu’est-ce que Bikram Yoga?
Le maître du yoga Bikram Choudhury est un innovateur du Hot Yoga. Sa méthode de Hot Yoga est une série déterminée de 26 poses de yoga, comprenant deux exercices de pranayama, dont chacune est réalisée deux fois La suite >
Forrest Yoga
C’est quoi Forrest Yoga?
Forrest Yoga est l’invention sur la côte ouest du professeur de Yoga Ana Forrest. Connue pour ses acrobaties des démonstrations de danse du yoga, Forrest s’est appuyé sur son histoire personnelle de l’abus, de l’épilepsie, de l’alcoolisme et de la boulimie afin de créer un vinyasa intensément physique.
La pratique de ce style vise à guérir les blessures psychiques. Forrest incorpore des éléments autochtones américains de guérison, encourageant ainsi les étudiants à aller profondément à l’intérieur d’eux et à pratiquer le yoga comme une thérapie. Forrest accorde une attention particulière aux travaux et la respiration abdominale. Des enchainements La suite >
Anusara Yoga
C’est quoi Anusara Yoga?
Fondée en 1997 par l’Américain John yogi Ami, Anusara (qui signifie «coulant avec grâce»), est de plus en plus populaire. Les Sièges d’Anusara sont à Woodland au Texas, banlieue de Houston.
John Friend voyage beaucoup pour des ateliers et des cours autour des Etats-Unis Les principaux aspects qui définissent Anusara sont les suivants:
• La conviction que tous les êtres sont intrinsèquement bons • Une pratique vinyasa qui est un style qui met l’accent sur l’ouverture du cœur grâce à un alignement dorsale et physique, avec l’utilisation d’accessoires • Mettre l’accent sur les leçons apprises au cours de yoga La suite >
Sivananda Yoga
C’est quoi Sivananda Yoga?
Sivananda de Yoga suit les enseignements de Swami Sivananda. Devananda Vishnu est venu aux États-Unis en 1957, rendant Sivananda comme une partie importante de la première vague de popularité du yoga en dehors de l’Inde. Il existe désormais des centres de yoga Sivananda dans les grandes villes aux États-Unis et en Europe occidentale, ainsi que neuf journées de réflexion ashram.
Philosophie :
La méthode Sivananda est fondée sur cinq principes: 1. Exercices appropriés (Asana, en se concentrant sur douze poses en particulier) 2. Une bonne respiration (pranayama) 3. Relaxation correcte (Savasana) 4. Bon régime alimentaire (végétarien) 5. La pensée La suite >
Kundalini Yoga
C’est quoi Kundalini Yoga?
Kundalini yoga est une forme ancienne de yoga qui a été pratiquée dans l’ouest relativement récemment. En 1969, Yogi Bhajan a fondé « 3HO » (le Healthy, Happy, Holy Organization) pour introduire le Kundalini avec une population plus large. Bien que le Kundalini n’avait pas été enseignée au public, Yogi Bhajan a estimé que chacun devait avoir la possibilité de profiter de ses avantages.
Que signifie Kundalini?
Le Kundalini est l’énergie inexploitée (prana) à la base de la colonne vertébrale qui peut établir l’éveil corporel des sept chakras. L’illumination survient quand cette énergie atteint le chakra de la Couronne. L’énergie Kundalini La suite >
