Le monde du yoga
Styles du Yoga
Les styles du Yoga
Kripalu Yoga
C’est quoi Kripalu?
Le nom Kripalu est également associé à un style de hatha yoga et à un centre yoga à Stockbridge dans le Massachusetts. Les deux ont été fondées par le gourou yoga Amrit Desai, qui est venu aux États-Unis en provenance d’Inde en 1960. Kripalu a été nommé par le professeur Desai, Sri Kripalvananda, un maître de yoga Kundalini.
Le Centre Kripalu pour le yoga et la santé Après le développement de deux installations en Pennsylvanie, le Centre Kripalu a commencé à fonctionner hors de son lieu d’origine dans les montagnes Berkshire du Massachusetts en 1983. Les programmes du Centre La suite >
Iyengar Yoga
"Tant que le corps n'est pas libre, l'esprit ne peut pas être libre " B.K.S. Iyengar
C’est qui Iyengar?Né en 1918, B.K.S. Iyengar a commencé à enseigner le yoga en 1936, après avoir étudié avec le gourou du yoga Krishnamacharya à Mysore, en Inde, pour améliorer sa santé lorsque l’on souffre de tuberculose. Iyengar continue de pratiquer et d’enseigner aujourd’hui, assisté de son fils et sa fille Prashant Geeta, à l’institut Ramamani Iyengar Memorial Yoga à Pune, en Inde. Ses méthodes sont également enseignées dans tout les instituts Iyengar à travers le monde, de plus de nombreux centres proposent des cours de yoga Iyengar. En La suite >
Integral Yoga
C’est quoi Integral Yoga? Integral Yoga suit les enseignements de Sri Swami Sachidananda, qui est venu aux États-Unis en provenance d’Inde dans les années 1960 et a fondé plusieurs instituts Integral Yoga dont le célèbre Yogaville Ashram à Buckingham, en Virginie. Integral est une pratique douce, de hatha, et des classes comprennent souvent des exercices de respiration, le chant, kriya, et de méditation. La méthode intégrée, appelée ainsi parce qu’elle cherche à intégrer le corps et l’esprit, est destiné à donner aux élèves les outils dont ils ont besoin pour vivre pacifiquement, en bonne santé, joyeux, et utilement. En effet, La suite >
Ashtanga Yoga
C’est quoi l’Ashtanga Yoga? Ashtanga (également orthographié Astanga) signifie « huit membres » en sanskrit, qui se réfère aux huit membres du yoga énoncées dans les Sutras Yoga de Patanjali. La méthode Ashtanga de pratique asana a été interprétée par Krishnamacharya et Sri K. Pattabhi Jois à partir d’un texte ancien, appelé le Korunta yoga, qui décrit un système unique de hatha yoga développé par Vamana Rishi. Qui est Pattabhi Jois? Pattabhi Jois (1915-2009) commença ses études avec Krishnamacharaya à Mysore, en Inde, à l’âge de 12 ans. Il est devenu un spécialiste réputé et professeur de yoga Ashtanga, qui est une La suite >
Vinyasa Yoga – Flow Yoga
C’est quoi Vinyasa Yoga?
Vinyasa est un terme qui couvre un large éventail des classes de yoga. Le mot Vinyasa signifie «souffle synchronisé mouvement » En d’autres termes, le professeur vous demandera de passer d’une posture à l’autre sur une inhalation ou une exhalation. Cette technique est parfois aussi appelé « Vinyasa Flow », ou tout simplement « Flow », raison pour laquelle les poses vont être comme une danse. Le Cat-Cow Stretch est un exemple très simple de Vinyasa, parce que le dos est voûté sur une inspiration et arrondie sur une expiration. Une séquence Sun Salutation est un exemple plus complexe du La suite >
Hatha Yoga
C’est quoi Hatha Yoga? Hatha Yoga décrit l’une des pratiques physique du yoga. (Rappelez-vous que le yoga a huit membres, dont un seul, asana, implique des poses de yoga.) Lorsque vous faites le style Iyengar, il s’agit de hatha yoga, quand vous faites le style d’Ashtanga, il s’agit de hatha yoga aussi. Lorsque l’on parle de « Yoga Hatha », on peut aussi employé le mot «yoga».
Alors, qu’est ce que vous aimez le plus dans la classe d’ Hatha Yoga ? Si vous voyez une catégorie décrite comme Hatha, elle sera probablement à un rythme lent avec quelques exercices d’étirement, accompagnés La suite >
Quel est votre type de yoga
Identifiez votre personalité Yoga Vous voudriez essayer une nouvelle classe de yoga, mais de quel type? Il ya tellement de choix de nos jours, et même si elles sont toutes basées sur la conduite du yoga dans les mêmes postures, leurs approches diffèrent largement. Votre personnalité, goûts et dégoûts, et même vos capacités physiques et besoins peuvent vous aider à identifier le bon style pour vous, alors ne soyez pas rebutés par une classe qui ne vous convient pas. Esprit libre Vous aimez les expériences éclectiques, un peu différentes à chaque fois. • Vinyasa Gym Rat Vous voulez que votre La suite >
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver le meilleur style fait pour vous.
Hatha est un terme très général qui englobe de nombreux types de yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, cela implique d’être lent et doux, cela fournit une bonne introduction aux postures de base du yoga.
Comme Hatha, Vinyasa est un terme La suite >
