Yoga sur la montagne

Par conséquent, toute la puissance de cette classe peut varier considérablement d’une autre. Ce qu’ils ont en commun est l’accent sur la force et la flexibilité. La naissance du power yoga annonce la  popularité actuelle du yoga, car les gens ont commencé à voir le yoga comme un moyen de s’arranger. Power yoga introduit le yoga dans les gymnases de l’Amérique.

Qui a inventé Power Yoga?
Deux professeurs de yoga américains sont les plus demandés pour intervenir auprès du power yoga: Beryl Bender Birch, basée à New York, et Bryan Kest, basée à Los Angeles. Ce n’’est pas une coïncidence si ces deux enseignants ont étudié avec Ashtanga maître Sri K. Pattabhi Jois.

La pratique du power yoga est intense, ayant un style découlant du yoga, avec des étirements en douceur et de la méditation que beaucoup d’Américains associent au yoga. Un autre nom souvent associé à Power yoga est « Baron Baptiste » . Baptiste a sa propre méthode, qui n’est enseignée que par des professeurs qu’il choisit.

Power Yoga est-il pour vous?
Le cours de Power yoga peut varier considérablement d’un enseignant à un autre. Toutefois, le Power yoga séduira les gens qui veulent profiter de l’exercice, avec de la  méditation en entendant un minimum de chants lors de leur cours de yoga.

Jivamukti signifie « la libération du son vivant. » Ce style moderne du yoga émergé en 1984 dans l’un des meilleurs studios connus de New York City. Les fondateurs David Life et Sharon Gannon ont incorporé leur étude du yoga ashtanga avec Shri K. Pattabhi Jois en y ajoutant des enseignements spirituels, et mettant particulièrement l’accent sur la façon d’appliquer la philosophie du yoga à la vie quotidienne. Ils ont formé de nombreux enseignants qui ont apporté ce style de yoga dans les studios et salles de sport, principalement aux États-Unis.

A quoi s’attendre d’un cours  Jivamukti

Jivamukti est un style de pratique de vinyasa et les classes peuvent être très intenses physiquement. Chaque classe a un thème, qui est explorée par l’Écriture du yoga, du chant, de la méditation, du asanas, ldu pranayama et de la musique. Assister à une classe Jivamukti à l’école de yoga à New York vous permet de vous trouver à côté de ces célébrités d’Hollywood et de l’industrie musicale comme Gywneth Paltrow, Christy Turlington, Russell Simmons, et Sting – tous les adeptes de cette méthode.

Est-ce  Jivamukti vous convient?

Jivamukti fait appel à ceux qui veulent un bon entraînement, une bonne dose de chant et de philosophie accompagnant chaque classe.

Forrest Yoga est l’invention sur la côte ouest du professeur de Yoga Ana Forrest. Connue pour ses acrobaties des démonstrations de danse du yoga, Forrest s’est appuyé sur son histoire personnelle de l’abus, de l’épilepsie, de l’alcoolisme et de la boulimie afin de créer un vinyasa intensément physique.

La pratique de ce style vise à guérir les blessures psychiques. Forrest incorpore des éléments autochtones américains de guérison, encourageant ainsi les étudiants à aller profondément à l’intérieur d’eux et à pratiquer le yoga comme une thérapie. Forrest accorde une attention particulière aux travaux et la respiration abdominale. Des enchainements rapides de poses sont destinées à intensifié la chaleur du corps afin que la sueur fasse sortir les toxines et les émotions stockée dans le corps.
La Personnalité
Bien que de nombreux styles de yoga se sont appuyé sur les enseignements diffusés d’un capitaine charismatique qui est la méthode Ana Forrest, avec ses promesses de guérison qui semblent particulièrement liées à sa personnalité. Lynann Politte, producteur d’événements du Forrest Yoga et directeur commercial enseigne Forrest aux professeurs de yoga en insistant sur cette connexion authentique à la profondeur du cœur. Le résultat final est un corps guéris en utilisant sa propre voix.
Est-ce que Forrest yoga vous convient ?
Forrest Yoga fera appel à des étudiants qui veulent une pratique forte physiquement et émotionnellement. Forrest yoga met l’accent sur la guérison et la manière de mener une expérience transformatrice dans la vie quotidienne.

Fondée en 1997 par l’Américain John yogi Ami, Anusara (qui signifie «coulant avec grâce»), est de plus en plus populaire. Les Sièges d’Anusara sont à Woodland au Texas, banlieue de Houston.

John Friend voyage beaucoup pour des ateliers et des cours autour des Etats-Unis
Les principaux aspects qui définissent Anusara sont les suivants:

• La conviction que tous les êtres sont intrinsèquement bons
• Une pratique vinyasa qui est un style qui met l’accent sur l’ouverture du cœur grâce à un alignement dorsale et physique, avec l’utilisation d’accessoires
• Mettre l’accent sur les leçons apprises au cours de yoga dans la vie quotidienne

Est ce que Anusara yoga vous convient ?

Les Classes Anusara sont gai, positives et amusantes. Cependant elless ne sont pas faciles, ils comprennent des flux de vinyasa ainsi que beaucoup de travaux d’alignement. L’accent mis sur les accessoires, toutefois, les rend accessibles aux élèves ayant des capacités différentes. Anusara fait appel à ceux qui veulent travailler à la fois leur intégrité physique et leur bien-être spirituel.

Vinyasa est un terme qui couvre un large éventail des classes de yoga. Le mot Vinyasa signifie «souffle synchronisé mouvement » En d’autres termes, le professeur vous demandera de passer d’une posture à l’autre sur une inhalation ou une exhalation. Cette technique est parfois aussi appelé « Vinyasa Flow », ou tout simplement « Flow », raison pour laquelle les poses vont être comme une danse.
Le Cat-Cow Stretch est un exemple très simple de Vinyasa, parce que le dos est voûté sur une inspiration et arrondie sur une expiration. Une séquence Sun Salutation est un exemple plus complexe du Vinyasa. Chaque mouvement de la série est fait sur une inhalation ou une exhalation.

À quoi s’attendre avec une classe de Vinyasa ?

Ce style permet beaucoup de variété, mais il sera presque certain qu’il inclura le Sun Salutation. Que la classe soit rapide ou lente, comprenne du chant, ou soit très axé sur l’alignement, cela dépendra de l’enseignant. Certains styles de yoga sont très populaires, tels que l’Ashtanga et le Power Yoga, font usage de la méthode Vinyasa, mais ils seront notées sur un horaire de cours par leurs noms individuels.

Que veut dire « passer par votre Vinyasa » ?

Lorsque la Vinyasa est utilisé comme un substantif, elle décrit une série de trois poses qui sont effectuées dans le cadre d’une séquence de salutation du soleil Sun Salutation. Quand l’enseignant dit: «Allez par le Vinyasa à votre propre rythme, Elle signifie faire du Plank, Chaturanga, et Upward Facing Dog.

Vinyasa Yoga est faites pour vous??

La force de la Vinyasa réside dans sa diversité. Il n’y a pas de philosophie unique, de règles, ou une séquence obligatoire que les enseignants doivent suivre, il y a donc beaucoup de place à des personnalités individuelles et des bizarreries propres aux personnalités des enseignants. Il est donc essentiel que vous trouver un professeur qui vous plaisent et auquel vous pouvez vous identifier. Si votre première classe de Vinyasa ne vous plait pas tellement, continuez à essayer avec différents professeurs. Si vous aimez les choses étant un peu relaché et imprévisible, et si vous aimez les mouvements, Vinyasa est juste faite pour vous.

Les Styles de Vinyasa

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Ashtanga
Bikram/Hot Yoga
Jivamukti
Kundalini
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Les Styles d’ Yoga qui incluent Vinyasa
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