C’est quoi Anusara Yoga?

Fondée en 1997 par l’Américain John yogi Ami, Anusara (qui signifie «coulant avec grâce»), est de plus en plus populaire. Les Sièges d’Anusara sont à Woodland au Texas, banlieue de Houston.

John Friend voyage beaucoup pour des ateliers et des cours autour des Etats-Unis
Les principaux aspects qui définissent Anusara sont les suivants:

• La conviction que tous les êtres sont intrinsèquement bons
• Une pratique vinyasa qui est un style qui met l’accent sur l’ouverture du cœur grâce à un alignement dorsale et physique, avec l’utilisation d’accessoires
• Mettre l’accent sur les leçons apprises au cours de yoga dans la vie quotidienne

Est ce que Anusara yoga vous convient ?

Les Classes Anusara sont gai, positives et amusantes. Cependant elless ne sont pas faciles, ils comprennent des flux de vinyasa ainsi que beaucoup de travaux d’alignement. L’accent mis sur les accessoires, toutefois, les rend accessibles aux élèves ayant des capacités différentes. Anusara fait appel à ceux qui veulent travailler à la fois leur intégrité physique et leur bien-être spirituel.