C’est quoi Laughter Yoga?

Laughter (rire) Yoga est l’une des dernières tendances du yoga, comme en témoignent les récentes émission d’Oprah Winfrey et CNN. Mais même si elle provient de l’Inde et inclut toujours lecrire, ne vous attendez pas a beaucoup de yoga si vous assistez à une classe de Yoga du rire.
Selon le site Web Internationale de Yoga, cette méthode a vu le jour en 1995 lorsque le Dr Madan Kataria, ayant écrit sur les bienfaits du rire, a convoqué un groupe d’élèves dans un parc de Mumbai en Inde, pour tester si en incorporant des rires réguliers dans la vie des gens amelioraient leur vie.

Bien que raconter des blagues pour obtenir le rire l‘a prouvé, le Dr Madan Kataria a rapidement découvert que le rire simule (le chant HO HO HO HA HA HA) et offre les mêmes avantages. Un élève du yoga Kataria a également incorporé la respiration profonde avec de simples étirements dans ses cours.
La recherche médicale a suggéré que rire est un bon moyen de réduire le stress et de stimuler la libération afin de sentir les bon hormones (endorphines) du  corps .

Le club Kataria du rire, ainsi que d’autres formes de thérapie par le rire, surgissent alors de partout. Kataria offre même le rire sous forme de conférence et ceci fait appel à ceux qui n’ont pas un club local du Rire.