C’est quoi Hatha Yoga?
Hatha Yoga décrit l’une des pratiques physique du yoga. (Rappelez-vous que le yoga a huit membres, dont un seul, asana, implique des poses de yoga.) Lorsque vous faites le style Iyengar, il s’agit de hatha yoga, quand vous faites le style d’Ashtanga, il s’agit de hatha yoga aussi. Lorsque l’on parle de « Yoga Hatha », on peut aussi employé le mot «yoga».

Alors, qu’est ce que vous aimez le plus dans la classe d’ Hatha Yoga ?
Si vous voyez une catégorie décrite comme Hatha, elle sera probablement à un rythme lent avec quelques exercices d’étirement, accompagnés de respiration simples en étant assis comme lors de la méditation. Ceci est un bon moyen de découvrir les poses de base, les techniques de relaxation, et ainsi de se familiariser avec le yoga.

Est-ce que la classe Hatha Yoga est faites pour vous?
Beaucoup de gens essayent un cours de hatha et aiment la sensation de détente, d’autres décident que le yoga est trop lent et méditative pour eux. Si une autre catégorie vous tente plus tard, essayez vinyasa pour une expérience complètement différente.