Le monde du yoga
Article tagué ASHTANGA
Yoga pour mieux dormir la nuit
Yoga pour lutter à Insomnie
Corpse Pose – Savasana Si vous avez du mal à vous endormir le soir, incorporez le yoga dans votre vie peut aider, surtout si votre insomnie est liée au stress. Faire des exercices régulièrement vous aide à mieux dormir la nuit. Tels que le yoga Ashtanga. En faire au moins trois fois par semaine est un bon choix. Évitez les exercices intenses avant d’aller au lit et préférez la pratique plus tôt dans la journée. Three-breath est très utile pour vider l’esprit de l’encombrement de la journée. Utilisez cet exercice simple pour préparer votre corps au La suite >
Guide des Styles d’Yoga
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver le meilleur style fait pour vous.
Hatha est un terme très général qui englobe de nombreux types de yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, cela implique d’être lent et doux, cela fournit une bonne introduction aux postures de base du yoga.
Comme La suite >
