C’est quoi  Hot Yoga?

Hot Yoga est une série de postures de yoga pratiqué dans une salle chauffée. La salle est généralement maintenue à une température de 95-100 degrés. Comme vous pouvez l’imaginer, une session vigoureuse de yoga à cette température favorise la sudation abondante qui débarrasse le corps des toxines. Ca  rend également le corps très chaud, et donc plus souple.

Qu’est-ce que Bikram Yoga?

 

Le maître du yoga Bikram Choudhury est un innovateur du Hot Yoga. Sa méthode de Hot Yoga est une série déterminée de 26 poses de yoga, comprenant deux exercices de pranayama, dont chacune est réalisée deux fois La suite >