Le monde du yoga
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Yoga pour le syndrome ‘Carpal Tunnel’
Évitez la souche de poignet
Pose du dauphin Les Exercices de yoga peuvent contribuer à réduire la douleur du syndrome du canal carpien (SCC). Une étude publiée sur une association dans le Journal « American Medical » en 1998 a conclu que les participants qui ont pratiqué le yoga pendant une période de huit semaines ont montré une amélioration de leur état par rapport à ceux qui n’ont pas fait de yoga. Les poses de yoga soulignées dans cette étude portent sur l’ouverture, les étirements et le renforcement des articulations de la partie supérieure du corps. Un régime de yoga incluant ces types de pose, et La suite >
Avantages physiques et mentales du Yoga
Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Peut-être avez vous même essayé le yoga et avez découvert comment il vous fait vous sentir mieux. Mais, plus spécifiquement quels sont les avantages pour la santé et que pouvez-vous vous attendre en pratiquant régulièrement le yoga ?
Avantages physiques
Flexibilité: étirement de votre corps, dans le but de le rendre plus souple, avec des étirements des muscles.
Au fil du temps, vous pouvez gagner en souplesse avec votre ischio-jambiers, dos, épaules et hanches.
Résistance: Beaucoup de pose de yoga vous oblige à supporter le poids de votre corps par de nouveaux La suite >
