Le monde du yoga
Article tagué poses
Downward Facing Dog – Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana
Aussi connu sous : Le chien à la baisse face
Type de pose : permanent, légère inversion, pose de repos
Avantages : étire et renforce tout le corps. Peut aider à soulager les maux de dos .
La pose du Downward Facing Dog ou l’Adho Mukha Svanasana se fait à plusieurs reprises au cours de la plupart des classes de yoga. Il s’agit d’une pose de transition, comme un point d’appui et de renfort . Elle peut être la première pose de yoga que vous rencontrez quand vous commencez à pratiquer le yoga.
Dans cette pose, nos mains font prise de terre permettant d’éliminer l’énergie dérangeante. C’est pourquoi, cette position est La suite >
Yoga pour le syndrome ‘Carpal Tunnel’
Évitez la souche de poignet
Pose du dauphin Les Exercices de yoga peuvent contribuer à réduire la douleur du syndrome du canal carpien (SCC). Une étude publiée sur une association dans le Journal « American Medical » en 1998 a conclu que les participants qui ont pratiqué le yoga pendant une période de huit semaines ont montré une amélioration de leur état par rapport à ceux qui n’ont pas fait de yoga. Les poses de yoga soulignées dans cette étude portent sur l’ouverture, les étirements et le renforcement des articulations de la partie supérieure du corps. Un régime de yoga incluant ces types de pose, et La suite >
Yoga pour les allergies
Recommandation de positions de yoga et exercices respiratoires pour les allergies nasales saisonnières
Les allergies saisonnières nasales, souvent appelée rhume des foins, sont déclenchées par le pollen dans l’air. Pollen d’ambroisie qui paraît chaque automne, alors que fleurit de nouveaux arbres, graminées et les mauvaises herbes sont les coupables, au printemps et en été. Bien que beaucoup de personnes trouvent un soulagement dans les médicaments prescrits par un médecin, il existe des pratiques a des cours de yoga qui peuvent contribuer à atténuer les symptômes d’allergie, y compris le nez qui coule et l’inflammation des sinus. Bien qu’il n’existe pas d’études La suite >
Bikram Yoga – Hot Yoga
C’est quoi Hot Yoga?
Hot Yoga est une série de postures de yoga pratiqué dans une salle chauffée. La salle est généralement maintenue à une température de 95-100 degrés. Comme vous pouvez l’imaginer, une session vigoureuse de yoga à cette température favorise la sudation abondante qui débarrasse le corps des toxines. Ca rend également le corps très chaud, et donc plus souple.
Qu’est-ce que Bikram Yoga?
Le maître du yoga Bikram Choudhury est un innovateur du Hot Yoga. Sa méthode de Hot Yoga est une série déterminée de 26 poses de yoga, comprenant deux exercices de pranayama, dont chacune est réalisée deux fois La suite >
Quel est votre type de yoga
Identifiez votre personalité Yoga Vous voudriez essayer une nouvelle classe de yoga, mais de quel type? Il ya tellement de choix de nos jours, et même si elles sont toutes basées sur la conduite du yoga dans les mêmes postures, leurs approches diffèrent largement. Votre personnalité, goûts et dégoûts, et même vos capacités physiques et besoins peuvent vous aider à identifier le bon style pour vous, alors ne soyez pas rebutés par une classe qui ne vous convient pas. Esprit libre Vous aimez les expériences éclectiques, un peu différentes à chaque fois. • Vinyasa Gym Rat Vous voulez que votre La suite >
