Le monde du yoga
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Yoga pour le syndrome ‘Carpal Tunnel’
Évitez la souche de poignet
Pose du dauphin Les Exercices de yoga peuvent contribuer à réduire la douleur du syndrome du canal carpien (SCC). Une étude publiée sur une association dans le Journal « American Medical » en 1998 a conclu que les participants qui ont pratiqué le yoga pendant une période de huit semaines ont montré une amélioration de leur état par rapport à ceux qui n’ont pas fait de yoga. Les poses de yoga soulignées dans cette étude portent sur l’ouverture, les étirements et le renforcement des articulations de la partie supérieure du corps. Un régime de yoga incluant ces types de pose, et La suite >
Yoga et le surpoids
Faut-il faire du yoga quand vous êtes en surpoids
Le démarrage d’une pratique du yoga peut être intimidant pour n’importe qui: vous êtes prêt à profiter des bienfaits du yoga, mais comment faire le saut? Les studios de yoga peuvent sembler comme des clubs privés, où vous devez connaître la poignée de main secrète et le mot de passe avant que d’être autorisé à y adhérer. Ajouter à ce scénario, l’image populaire de la yogini: jeune, souple et tordue comme un bretzel en caleçon moulant. Et si cette image ne ressemble guère à vous-même? Si vous êtes en surpoids, surmontez les La suite >
Yoga pour les débutants
Découvrez comment démarrer et maintenir une pratique de yoga, y compris beaucoup d’informations qui démystifie le yoga et de vous faire sentir à l’aise dès le début de cette merveilleuse pratique.
1. Débutant 2. A quoi s’attendre 3. Yoga pour votre santé 4. Yoga pour tous 5. Poses et des séquences pour les débutants
DébutantRenseignements pour ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui ont juste commencé à pratiquer.
A quoi s’attendre ?Votre antisèche yoga qui vous guidera à travers les nombreux aspects inconnus de démarrage d’une nouvelle pratique.
- Guide des Styles de Yoga
- Yoga Etiquette
- L’équipement que La suite >
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver le meilleur style fait pour vous.
Hatha est un terme très général qui englobe de nombreux types de yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, cela implique d’être lent et doux, cela fournit une bonne introduction aux postures de base du yoga.
Comme Hatha, Vinyasa est un terme La suite >
