Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Peut-être avez vous même essayé le yoga et avez découvert comment il  vous fait vous sentir mieux. Mais, plus spécifiquement quels sont les avantages pour la santé et que pouvez-vous vous attendre en pratiquant régulièrement le yoga ?

Avantages physiques

Flexibilité: étirement de votre corps, dans le but de le rendre plus souple, avec des étirements des muscles.

Au fil du temps, vous pouvez gagner en souplesse avec votre ischio-jambiers, dos,  épaules et hanches.

Résistance: Beaucoup de pose de yoga vous oblige  à supporter le poids de votre corps par de nouveaux La suite >