Le monde du yoga
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Yoga pour les allergies
Recommandation de positions de yoga et exercices respiratoires pour les allergies nasales saisonnières
Les allergies saisonnières nasales, souvent appelée rhume des foins, sont déclenchées par le pollen dans l’air. Pollen d’ambroisie qui paraît chaque automne, alors que fleurit de nouveaux arbres, graminées et les mauvaises herbes sont les coupables, au printemps et en été. Bien que beaucoup de personnes trouvent un soulagement dans les médicaments prescrits par un médecin, il existe des pratiques a des cours de yoga qui peuvent contribuer à atténuer les symptômes d’allergie, y compris le nez qui coule et l’inflammation des sinus. Bien qu’il n’existe pas d’études La suite >
Guide des Styles d’Yoga
Votre Guide des styles du Yoga
Il y a beaucoup de différents styles de yoga enseigné et pratiqué aujourd’hui. Bien que tous les styles soient basés sur des postures physiques identiques (appelés poses), chacun a un trait particulier. Voici un guide rapide pour les types les plus populaires du yoga qui peut vous aider à trouver le meilleur style fait pour vous.
Hatha est un terme très général qui englobe de nombreux types de yoga. Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, cela implique d’être lent et doux, cela fournit une bonne introduction aux postures de base du yoga.
Comme La suite >
Power Yoga
C’est quoi Power Yoga? « Power yoga » est un terme général utilisé en Occident pour décrire une approche de remise en forme à base du style vinyasa du yoga. La majorité du Power yoga est étroitement calquée sur le style de pratique Ashtanga. Le terme « Power yoga » est connu depuis le milieu des années 1990. Contrairement à l’Ashtanga yoga, le pouvoir ne découle pas d’une série de poses.
Yoga sur la montagne
Par conséquent, toute la puissance de cette classe peut varier considérablement d’une autre. Ce qu’ils ont en commun est l’accent sur la force et la flexibilité. La naissance du La suite >
Vinyasa Yoga – Flow Yoga
C’est quoi Vinyasa Yoga?
Vinyasa est un terme qui couvre un large éventail des classes de yoga. Le mot Vinyasa signifie «souffle synchronisé mouvement » En d’autres termes, le professeur vous demandera de passer d’une posture à l’autre sur une inhalation ou une exhalation. Cette technique est parfois aussi appelé « Vinyasa Flow », ou tout simplement « Flow », raison pour laquelle les poses vont être comme une danse. Le Cat-Cow Stretch est un exemple très simple de Vinyasa, parce que le dos est voûté sur une inspiration et arrondie sur une expiration. Une séquence Sun Salutation est un exemple plus complexe du La suite >
