À mesure que le yoga gagne en popularité, de plus en plus de nouvelles façons de monter sur votre tapis pour le pratiquer ont vu le jour. Vous pouvez suivre un cours sur YouTube, télécharger des leçons sur une application pour smartphone ou souscrire à un abonnement de yoga en ligne.
Un abonnement mensuel à un studio de yoga peut coûter cher, et il peut être difficile de toujours arriver à temps pour le cours. Au lieu de renoncer à votre pratique, voici quatre raisons pour lesquelles vous devriez essayer les cours de yoga en ligne.
1. Vous pouvez vous entraîner à votre rythme.
Avec votre emploi du temps chargé, il peut être difficile de trouver un cours au studio qui s’adapte à votre journée. Certains jours, vous ne pouvez faire qu’une courte séance, d’autres jours, vous voulez vous étirer, vous assouplir et vous équilibrer plus longtemps. Les cours en ligne vous permettent de vous entraîner à tout moment de la journée et de choisir un cours dans la plage horaire qui vous convient.
Il vous suffit de vous connecter à votre appareil numérique quand vous le souhaitez et de choisir un cours d’une durée de 5 à 90 minutes.
2. Vous pouvez faire du yoga avec des professeurs de grande qualité.
Vous avez cherché un cours de yoga qualitatif, mais vous n’avez pas trouvé ? La plupart des professeurs de yoga qui ont une présence médiatique proposent des cours de manière numérique afin de pouvoir toucher une plus grande base d’étudiants.
Plus besoin de voyager pour être instruit par vos professeurs préférés ; vous pouvez le faire dans le confort de votre propre maison.
Nous avons sélectionné 3 professeurs très différents et pros dans leur domaine :
- https://www.insoha.com Sandra est connue, on aime les cours très toniques, inspirés. À réserver à des pratiquants jeunes.
- https://www.yoga-safran.fr/coursenligne/ Virginie enseigne depuis 12 ans, on aime sa voix et l’originalité de la présentation. Accessible à tous. Les plus : on reçoit un cours d’une heure chaque semaine !
- https://www.55plusyoga.com Ce site propose des abonnements en ligne pour les 55 et plus.
3. Vous pouvez choisir un cours qui vous convient pour la journée.
Vous voulez suivre un cours de yoga accès sur les articulations des hanches ou sur la relaxation. Avec les cours en ligne, vous pouvez choisir parmi une variété de styles de cours de yoga qui s’adaptent à la façon dont vous voulez bouger avec votre respiration ce jour-là.
4. Vous avez la possibilité de faire une pause et de vous remettre à zéro quand vous le souhaitez, sans perdre un instant.
Dans un cours en direct, il est toujours possible de prendre la pose de l’enfant à tout moment. Malheureusement, vous manquez une bonne partie du cours si vous continuez à prendre des pauses. Il suffit d’appuyer sur pause à la maison et de prendre tout le temps dont vous avez besoin pour vous détendre et vous remettre à zéro. Suivez le cours à votre propre rythme sans craindre de manquer une seule posture.
Les cours en ligne rendent le yoga plus accessible à tous. Tant que vous avez un smartphone, une tablette ou un ordinateur, vous pouvez vous connecter et tirer quelques asanas à tout moment, où que vous soyez. Avec un accès aussi facile à une variété de cours de yoga, il n’y a plus aucune raison de faire l’impasse sur votre pratique.
Bien sûr, suivre un cours en ligne n’empêche pas d’en suivre un en présentiel ! L’idéal est de faire les deux.