Autour du Yoga

La respiration, un geste anodin qu’on fait plusieurs fois par jour, à raison de 16 respirations par minute, est un échange gazeux depuis les premiers cris du bébé jusqu’au dernier souffle, et cette respiration ne s’arrête pas. Les yogis ont bien compris que la respiration n’est pas seulement un moyen d’oxygéner le corps, mais bien plus que ça, elle compte d’innombrables bienfaits physiques, spirituels et psychiques.

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À mesure que le yoga gagne en popularité, de plus en plus de nouvelles façons de monter sur votre tapis pour le pratiquer ont vu le jour. Vous pouvez suivre un cours sur YouTube, télécharger des leçons sur une application pour smartphone ou souscrire à un abonnement de yoga en ligne.

Un abonnement mensuel à un studio de yoga peut coûter cher, et il peut être difficile de toujours arriver à temps pour le cours. Au lieu de renoncer à votre pratique, voici quatre raisons pour lesquelles vous devriez essayer les cours de yoga en ligne.

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Avec la popularité croissante du yoga ces dernières années, de nombreux types de produits liés au yoga sont présentés comme “essentiels” et “indispensables” à votre pratique. Il suffit de regarder autour de soi. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des tapis, des sangles et des blocs de toutes les qualités et de tous les prix partout, des magasins en ligne à votre supermarché local.

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La méditation est une pratique qui se développe  pour se détendre et échapper au stress de la vie quotidienne. Elle peut être pratiquée en s’asseyant sur le sol, les jambes croisées, ou en s’asseyant sur une chaise. Si vous méditez sur le sol, vous aurez besoin d’un certain type de coussin. Cet article explique quel type de coussin convient le mieux à différents types de corps et donne des recommandations pour différents matériaux.

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Pour beaucoup de personnes en France et dans le monde, la pratique du yoga est une activité de relaxation et de calme total. C’est l’un des meilleurs moyens d’évacuer le stress et les tensions de la vie quotidienne, pour préserver la santé physique et mentale, en vidant le corps de tout ce qui est nocif pour lui. Plusieurs yogis pratiquent ce qu’on appelle la retraite yoga, afin de se ressourcer et de retrouver leur équilibre intérieur.

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De nos jours, tout le monde cherche à développer ses capacités mentales et physiques afin d’avoir une bonne santé et d’affronter les problèmes de la vie quotidienne sereinement. Pour cela, il faut bien choisir l’activité physique qui va créer une bonne adéquation de notre mental avec notre corps afin d’améliorer notre état de santé, mais aussi notre personnalité.
Le yoga est une activité physique qui va nous donner les clés essentielles et d’avoir une vie plus épanouie, avec moins de problèmes et davantage de sensations de bien-être.

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Il est courant d’entendre que pour faire du yoga, il faut être mince et souple ! Qu’en est-il réellement.

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La pratique du Yoga est tout à fait adaptable aux différents publics. Dans la mesure où il n’y a pas de contre-indications majeures, les séances de Yoga sont intéressantes pour tout public.

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Les allergies saisonnières nasales, souvent appelées rhumes des foins, sont déclenchées par le pollen dans l’air. Pollen d’ambroisie qui paraît chaque automne, alors que fleurit de nouveaux arbres, graminées et les mauvaises herbes sont les coupables, au printemps et en été.

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Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Peut-être avez-vous même essayé le yoga et avez découvert comment il  vous fait vous sentir mieux. Mais, plus spécifiquement quels sont les avantages pour la santé et que pouvez-vous vous attendre en pratiquant régulièrement le yoga ?

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Avec la croissance rapide des pratiquants du yoga et l’augmentation des cours et des courants de yoga, arrivent les blessures. Time Magazine a rapporté que les médecins signalent la hausse importante des pathologies liées au yoga. Bien que cela soit une conséquence logique de la popularité de cette discipline, il y a certaines précautions que vous pouvez prendre pour vous protéger et vous garantir une pratique respectueuse qui pourra vous accompagner pour les années à venir.

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Le yoga est souvent plébiscité pour la détente qu’il procure. Il conjugue de nombreuses techniques réduisant le stress, y compris le fait d’apprendre à contrôler le souffle, calmer le mental et à détendre le corps.

De plus en plus de personnes découvrent les avantages de cette pratique ancienne qui apporte des solutions dans leur vie stressante.

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