Pratiquer le Yoga
Pratiquer le yoga est un site dont l’objectif est de répondre aux questions que se pose une personne désireuse de commencer le yoga, un débutant en yoga ou un pratiquant expérimenté qui souhaite faire un point ou faire évoluer sa pratique.
Parmi les nombreuses questions que nous aborderons ici : Comment bien choisir son professeur de yoga ? Comment faire du yoga ? Comment faire du yoga chez soi ? Comment pratiquer le yoga quotidiennement et s’y tenir ? Comment savoir si les postures physiques du yoga sont bien réalisées en pratiquant le yoga seul(e) à la maison ? Comment se déroule une séance de yoga ? Pourquoi pratiquer chez soi ? Pourquoi se mettre au yoga ?
Thématiques Yoga
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Pourquoi débuter le yoga ?
D’une façon générale, il existe deux sortes de yoga : le yoga dynamique et le yoga doux. Concernant le yoga doux, celui-ci consiste à faire plusieurs mouvements lents, c’est-à-dire beaucoup moins de cardio et de postures. Dans une séance de Yoga, vous allez apprendre différentes postures, mobiliser vos muscles profonds…
Le chant dans la pratique du yoga
Le chant pendant le yoga est l’une des méthodes qui permettent d’entrer en contact avec votre corps et de le dynamiser. Cette technique est basée sur les sonorités vibratoires. Les chants sont généralement en langue traditionnelle d’origine indienne. Découvrez ici quelques chants que vous pouvez utiliser lorsque vous faites du…
Respiration et Yoga: Quelle relation entre les deux?
La respiration, un geste anodin qu’on fait plusieurs fois par jour, à raison de 16 respirations par minute, est un échange gazeux depuis les premiers cris du bébé jusqu’au dernier souffle, et cette respiration ne s’arrête pas. Les yogis ont bien compris que la respiration n’est pas seulement un moyen…
4 Raisons de choisir un abonnement de yoga en ligne
À mesure que le yoga gagne en popularité, de plus en plus de nouvelles façons de monter sur votre tapis pour le pratiquer ont vu le jour. Vous pouvez suivre un cours sur YouTube, télécharger des leçons sur une application pour smartphone ou souscrire à un abonnement de yoga en…
Équipement pour pratiquer le yoga : ce qu’il faut savoir !
Avec la popularité croissante du yoga ces dernières années, de nombreux types de produits liés au yoga sont présentés comme “essentiels” et “indispensables” à votre pratique. Il suffit de regarder autour de soi. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des tapis, des sangles et des blocs de toutes les qualités et de…
Comment bien choisir un tapis de yoga ?
Le choix de votre tapis de yoga est une décision très importante. Le type de tapis que vous choisirez aura une incidence sur le confort et l’adhérence que vous aurez pendant votre pratique de yoga, ainsi que sur le type de surface sur laquelle il peut être utilisé. Il en…
On s’y met
L’équipement pour commencer le yoga
Quel est l’équipement à avoir pour commencer à pratiquer le yoga ? Comme vous le verrez, peu de choses sont nécessaires, mais quelques accessoires seront les bienvenues pour vous assurer plus de confort…