Le choix de votre tapis de yoga est une décision très importante. Le type de tapis que vous choisirez aura une incidence sur le confort et l’adhérence que vous aurez pendant votre pratique de yoga, ainsi que sur le type de surface sur laquelle il peut être utilisé. Il en existe de nombreux types, dont le prix et la qualité varient. Dans cet article, nous allons voir comment choisir un bon tapis de yoga pour tous les niveaux et tous les budgets !
Commencer par définir votre besoin
Certain cherche un tapis de yoga pour participer à un ou plusieurs cours collectifs chaque semaine, d’autre pour pratiquer uniquement à la maison. Dans un cas le tapis devra être léger pour être transporté facilement, dans le deuxième, il pourra être plus lourd puisque le tapis de yoga ne bougera pas. L’intensité de votre lignée et votre pratique de yoga aura aussi un impact sur la résistance du tapis choisi. Le choix des matériaux, de préférence écologiques et non toxiques, sera également un critère de choix. La sensibilité des articulations détermine l’épaisseur du tapis. Bien sûr, votre budget vous aidera à orienter votre choix.
Bien choisir son tapis de yoga
Bien choisir son tapis de yoga améliore considérablement son confort pendant le cours. Les articulations et les vertèbres de votre colonne vertébrale seront protégées par l’épaisseur de votre tapis de yoga, isolées du sol. La bonne adhérence limitera les risques de chutes et vous aidera à développer une pratique confiante dans vos appuis. Certains cours ont des salles de yoga équipées de tapis et autres accessoires, mais depuis le covid, il est conseillé d’avoir son propre tapis pour des raisons d’hygiène. Dans la pratique de la méditation, les critères sont un peu différents cars la posture principale est une posture assise.
La taille
La plupart des tapis de yoga que vous achetez ont une taille standard, de 180 cm par 60 cm, adaptée au plus grand nombre et au cours collectifs. Vous pourrez trouver des tapis de 200 cm ou 220 cm, si vous êtes très grand. Si votre sol est froid (carrelage) vous pourrez choisir un tapis de yoga extra-large pour vous isoler du carrelage. Bien sûr, la taille de votre tapis aura une incidence sur son poids.
Vous trouverez, par ailleurs, de petit tapis de 150 cm, adapté à la taille de votre enfant, qu’il appréciera certainement !
L’épaisseur
L’épaisseur de votre tapis de yoga a des conséquences sur la protection des articulations, sur votre stabilité dans les postures. Plus votre tapis est épais, plus vos articulations sont protégées, mais moins vous serez stables dans les postures d’équilibre, il faut donc trouver le bon compromis. L’épaisseur standard des tapis est de 4 à 6 mm d’épaisseur. À moins de 3 mm, vous êtes dans les tapis dit de voyage, plus de 6 mm, votre équilibre sera impacté. 4 mm est une épaisseur recommandée pour la majorité des pratiquants de yoga, 6 mm est recommandé pour ceux qui ont des genoux sensibles. Le sol sur lequel vous pratiquez va aussi définir le choix de l’épaisseur de votre tapis de yoga. Une pratique sur du bois demande un tapis classique, alors qu’une pratique sur du carrelage nécessite un tapis de yoga épais, voir doublé.
Le poids
Pour un transport régulier, il est conseillé de prendre un tapis de moins d’un 1.5 kilo, ce qui facilitera vos déplacements et son rangement. Si vous pouvez le laisser sur place alors vous n’avez pas de limite réelle, dans ce cas certains tapis très résistant, peuvent atteindre 2.5 à 3 kg. Pour le voyage, un mini-tapis sera préférable, il sera bien sûr de fine épaisseur.
La matière, la texture
Vous trouverez beaucoup de tapis en PVC ou per, exempte de matière toxique. Ils ont l’avantage d’être léger, durable, antidérapant et leur prix est abordable. Ceux sont des matériaux recyclables et souvent recyclés, ce qui bon pour l’environnement. Vous avez toute une nouvelle gamme de tapis confectionnés avec des matières “écologiques” ou matières naturelles, comme les tapis en liège, caoutchouc et toile de jute, laine vierge de mouton et coton. Il est important de noter que certains produits, comme le caoutchouc naturel, paraisse idéal d’un point de vue écologique, pourtant produire suffisamment de caoutchouc. Au contraire, le coton et la laine vierge sont plus faciles à recycler et leur prix plus accessibles. Le PVC est intéressant, car s’il ne fait pas rêver, il est présent partout et le pvc est simple à recycler. La matière du tapis de yoga est importante pour l’adhérence au sol, c’est la qualité principale de la matière choisie. Un tapis glissant peut gâcher un cours de yoga.
Le développement du caoutchouc pose questions en raison des personnes allergiques au latex et à la question de la déforestation.
Le prix
Vous pouvez, à présent, choisir le tapis de yoga qui vous convient le mieux. Vous observerez vite qu’il n’est pas nécessaire d’acheter un tapis cher pour avoir un tapis de yoga de qualité. Dans tous les cas, la fourchette de prix est très large et permet à chacun de trouver un tapis. La majorité des tapis de yoga ont un prix d’achat entre 20 euros et 80 euros. Les meilleurs choix sont des fois les plus simples.
Conclusion
En conclusion, pour bien choisir votre tapis de yoga, il faut faire un choix pratique. Pensez que c’est votre corps qui est au cœur de vos critères, et son confort essentiel à une pratique heureuse du yoga, quels que soient les pratiques ou les yogas. Vous avez, à présent, connaissance des critères de choix essentiels. Si la qualité écologique du tapis est un critère essentiel pour vous, alors vous choisirez un tapis naturel, qui respecte votre confort. Votre tapis de yoga doit être confortable, antidérapant, adapté à votre pratique. Vous pouvez choisir librement la couleur, les motifs et vous faire plaisir !